Trénink paměti

PROČ TRÉNOVAT PAMĚŤ

HLEDEJTE, VZPOMÍNEJTE, TRÉNUJTE
Doplňte název filmu/seriálu:
Doplňte jméno herce nebo herečky:
Jaký bude výsledek?

 ----------------------------------------------------------------------------------------

Myslete na to, že svoji paměť používáme se samozřejmostí  až do chvíle, kdy se objeví nějaká potíž. Zdravý lidský mozek je plně vyvinutý, a  tedy plně  funkční zhruba ve věku 25 let. Po třicítce už nebývá tak snadné naučit se něco nového a jak roky plynou, paměť se  většinou  zhoršuje  a první výpadky paměti můžeme pozorovat již zhruba od čtyřicítky. Marně si snažíte vzpomenout, kam jste dali klíče od bytu, lámete si hlavu tím, co jste tak nutně potřebovali koupit,potkáte člověka, který se k Vám nadšeně hlásí, ale vy si nedokážete vybavit, kdo to je…To jsou jen namátkou docela běžné situace, kdy paměť vypovídá službu.

Také  je  ale možné říci, že každý, kdo není postižen některou z nemocí mozku, má paměť vynikající. A to bez ohledu na věk. Přijímáme s naprostou samozřejmostí skutečnost, že pokud chceme dobře bruslit, tak musíme l bruslení trénovat, pokud chceme umět hrát na hudební nástroj, tak musíme hraní cvičit, pokud chceme umět tančit, opět to bez cvičení nepůjde. I čtení a psaní jsme se  museli  v mládí  učit. To znamená, že víme, že v čemkoliv chceme být dobří, musíme TO cvičit, trénovat, zkoušet, musíme být vytrvalí, trpěliví, důslední, ale také nadšení a musí nás taková činnost těšit.

Trénování paměti pod zjednodušeným názvem skrývá program trénování kognitivních funkcí. Kognitivní funkce jsou ty, jejichž prostřednictvím si člověk uvědomuje svět a sebe. Jednou z kognitivních funkcí je paměť, která je jakýmsi skladem získaných informací. Uskladnění, udržení a vybavení informace závisí na mnoha okolnostech. Například na naší aktuální pozornosti, na významu informace, na usilí při procesu získávání nových informací, na tom,jak je sklad dobře zorganizován a spojen s dalšími položkami ve skladu (asociace), jak je často používán.

Mentální trénink  tedy přispívá jednak ke zvýšení intelektové kapacity v oblasti koncentrace,  paměti, myšlení a kreativity, ke zlepšení emocionálních a duševních  schopností, jednak ke zvýšení mozkové rezervní kapacity. Posiluje funkce vnímání, schopnosti postřehu i logického myšlení. Tím na jedné straně rozvíjí připravenost člověka zvládat lépe náročnější životní situace a snáze dosáhnout smysluplného životního štěstí, na druhé straně díky vytvoření rezervní kapacity mozku zajišťuje tzv. úspěšné stárnutí.

TRÉNINK PAMĚTI
Doplňte název filmu či seriálu:
P __ __ I __ K __ A P __ __ A P __ __ Č K __
B __ L __ N __ S __ Ě __
Č T __ __ I Z __ A N __ __ A __ __ __
__ Ř __ V __ __ C E __ O __ K L __

Doplňte jméno herce či herečky:
K __ Ě __ __ __ __ A L __ __ Á
V __ A S __ __ M I __ __ R __ D __ __ Ý
__ O __ __ F K __ M __
J __ __ I __ A __ I R __ __ __ O __ Á

Sestavte slovo z daných písmen:
T K N Ě I V A
F E O L T E N
O P S T A
R B A K

Z písmen daného slova sestavte co nejvíce jiných slov (každé písmeno lze použít jen jednou a
lze použít libovolný počet písmen):
L O K O M O T I V A

Doplňte logickou číselnou řadu (bez použití kalkulačky):
2 5 3 6 4 ___ ___ ___
8 6 10 8 12 ___ ___ ___
2 4 8 16 32 ___ ___ ___
3 6 10 20 24 ___ ___ ___
2 4 7 11 16 ___ ___ ___
105 102 98 93 87 ___ ___ ___

Doplňte název filmu:
Lásky jedné _____________ (1965)
Na samotě __ ____________(1976)
S čerty nejsou ___________ (1985)
Přednosta _______________(1941)
Plechová _______________
Chlapci a _______________
Vlak dětství a ___________
Inženýrská ______________
Dynastie ________________
Zpívání v _______________
Američan v ______________ (1951)

Najděte stát:
PETR POLIL UBRUS, KOMENTOVAL PAVEL.
IGELIT VADIL KOSOVI V LETU.
OBRAZ BYL PRODÁN, SKONČIL KDO VÍ KDE.
PŘÍLIŠ HLUBOKÝ PONOR SKOLIL POTÁPĚČE.
KOKRŠPANĚL SKOČIL PŘES PLOT.